Yoga en español para nuestra rutina semanal

¡Feliz día del trabajador a todos y a todas!

Espero que estéis pasando un buen viernes y que empecéis bien el fin de semana. Como ahora tenemos un puente largo, creo que es importante hacer algo diferente, relajarse un poco, disfrutar de un buen paseo y ponerse nuevas metas para la semana. Yo os propongo un reto para la próxima semana: el yoga.

¿Habéis pensado alguna vez en hacer yoga en español? Tanto si sois amantes del yoga como si nunca os habéis lanzado a practicar esta actividad, os animo a echar un vistazo a la página web y el canal YouTube de Xuan Lan. Hacer un poco de yoga cada semana puede ayudarnos a encontrar un ratito para nosotros mismos, para cuidarnos y para escucharnos. Además, facilita el crear una rutina diaria y añadir un poco de energía a estos días diferentes y algo monótonos. Quizás, mientras esperamos que todo vaya volviendo poco a poco a la normalidad, podemos encontrar un pasatiempo divertido, saludable y desafiante.

https://xuanlanyoga.com/videos-de-yoga/

https://www.youtube.com/channel/UCKQgiVPqEPU0tImAjFG5lNA

Aquí os dejo el primer episodio de un reto de 4 semanas de yoga, yo empiezo mañana ¿os animáis? ¡A disfrutar de nuestro tiempo y que no todo sea trabajar! Feliz fin de semana.

https://www.youtube.com/watch?v=m6YEtI0hmIM&t=1654s